WEBINAR: „Ich lass mich nicht unterkriegen!“ Resilienz kennen lernen & Psychische Widerstandskraft stärken
Speziell in der sozialen Arbeit mit Menschen sind Sie täglich mit Ihrer ganzen Persönlichkeit gefordert. Zeitdruck, Arbeitsüberlastung und Erschöpfung wirken sich nicht nur auf Sie, sondern auch auf Ihre KundInnen aus. Umso wichtiger ist es, dass Sie auch „gut für sich selbst sorgen können“, um Ihr seelisches und körperliches Gleichgewicht zu erhalten.
In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit den Möglichkeiten, die eigene Lebensfreude zu bewahren, stärken unsere psychische Widerstandsfähigkeit und entwickeln individuelle, praktisch umsetzbare Entlastungsstrategien für den beruflichen Alltag.
Inhalte:
Das Resilienz-Konzept definieren
Sieben Säulen der Resilienz kennen lernen
Erste konkrete Schritte zur psychischen Widerstandsfähigkeit entwickeln
Gehirnforschung und mentale Trainingsmöglichkeiten besprechen
Entlastungsstrategien gemeinsam sammeln und individuell abstimmen
Entspannungsübung und Atemtechnik ausprobieren
Persönliche Energiequellen neu entdecken
Zielgruppe:
Alle interessierten Personen
Termin: Mi., 03. Februar 2021, 09 - 17 Uhr (8 UE)
Online über ZOOM
Veranstaltungsort
WEBINAR der Mosaik BuK GmbH, Wiener Straße 148, 8020 Graz
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